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中山公司清潔十二星座冬季瘦身有妙招 活潑好動的白羊座，冬季減肥的佳方法自然是運動量大的有氧運動，而跑步又是有氧運動中直接有效的。如果是喜歡賴床的白羊可以選擇在下午進行跑步，由于冬季比較冷，所以鍛煉的時間需要比春夏季多出10～15分鐘才會更有效果。一身臭汗后，再洗一個熱水澡，全身都能感覺到運動后的舒暢。 金牛座：梨子粳米粥 若是要控制自己的嘴巴來減肥，對貪吃的金牛而言簡直就是折磨。若是讓金牛喝能減肥的美味粥，會讓牛兒樂在其中。梨子粳米粥制作簡單，只要將梨子洗凈，連皮切碎和粳米一起煮即可。這是冬日非常好的一款減肥粥，由于冬天氣候干燥，而梨子具有良好的潤燥作用，加上梨子低熱量，纖維
雙子座：木瓜分解脂肪 運動減肥法，對于雙子來說很難堅持；減肥餐，又要花精力去做，雙子又會嫌麻煩。所以，木瓜減肥對雙子座的女性為行之有效。木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，重要的是可以分解脂肪，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。而且木瓜吃不膩，無論是拌沙拉，還是燉著吃都可以。 巨蟹座：足底按摩 都知道運用針灸刺激穴道可以減肥，可為了減肥在嚴冬里脫光衣物就顯得很不理智。由此看來，考慮全面，注重健康的巨蟹在冬日里選擇足底按摩適合不過。因為人的腳底存在著各個臟器的反射區，按壓和敲打相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，同時還能起到保健養身的作用。 獅子座：辣椒減肥 霸氣的獅子座，減肥不喜歡打持久戰，而是要快速猛烈的感覺。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，頓時能讓人全身發熱，而且還能起到鮮為人知的減肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促進新陳代謝，促使人體脂肪的分解，有助于燃燒熱量和瘦身。只是要注意不可過量食用，以免刺激到腸胃，給健康帶去負面的影響。 處女座：勤做家務 冬天到室外做運動實在太辛苦，其實在家打掃衛生，做做家務也同樣能夠實現瘦身的目標。而且處女座的人本身就很愛干凈，平時就喜歡把家里打掃得光鮮透亮。如今只需加強打掃的頻率，每周打掃一次衛生改成每天打掃。要知道拖地20分鐘，便能消耗100卡熱量。一身熱汗之后，減肥的目的也就達到了，而且把家里也打掃得一塵不染。 天秤座：瑜伽 優雅的天秤，一定會喜歡優雅的減肥法，而瑜伽便是一項動作優美，形態雅致的健身運動。它不但能凈化心靈，還有著良好的減肥效果。瑜伽能通過氣息的掌握和調節，讓身體從內在發熱，加快新陳代謝，排除身體毒素，減少脂肪含量。并且實現有難度的動作，越是能夠快速的釋放身體的能量。冬天進行熱瑜伽，效果會更為顯著。 天蝎座：每天吃一個橘子 在性感又愛美的天蝎座天蝎看來，若減肥的同時還能養顏那好不過。而冬季常見的水果——橘子，便能達成天蝎的要求。都知道橘子富含維C，能滋養肌膚。而橘子中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹，讓胃部神經承受飽足感，飯前吃幾片橘子能控制食欲。并且橘子內所含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，起到減肥的作用。 射手座：騎自行車 安靜不下來，喜歡在戶外玩樂的射手，如果想
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在玩樂中實現減肥的話，不妨將平日的步行改成騎自行車。它和所有的有氧運動一樣，在充分激活身體的運動細胞后，消耗大量的能量，出很多汗，達到減脂的目的。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體。趕緊用騎自行車來代替乘汽車吧，既環保又健康。 魔羯座：姜汁泡澡
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